深夜里的视力窃贼

深夜月光透过窗帘的缝隙，55岁的王女士正惬意地躺在床上，手里紧握着那部充满魔力的智能手机短视频一个接一个幽默的、感人的、新奇的，一两个小时转瞬即逝。

王女士沉浸在手机的世界里完全忘记了外界的一切，只有手机屏幕那微弱的光亮陪伴着她。她不知道，此刻一个悄无声息的“视力窃贼”正悄悄逼近。

数周前

王女士偶尔会感到眼睛有些胀痛，但休息一下就好了，她并没有太在意。然而，就在这个深夜当她正看得入迷时，突然感到右眼一阵剧烈的胀痛仿佛有什么东西，在狠狠地撕扯着她的眼球。紧接着，视力急剧下降，眼前的世界变得模糊不清，伴随着同侧的头痛和一阵阵恶心王女士意识到事情不妙了，她挣扎着起床拨打了急救电话，救护车将王女士送到新郑市公立人民医院眼科副主任医师冯强接诊王女士，经过一系列的检查诊断结果出来了右眼急性闭角型青光眼（急性发作期）。这个“视力窃贼”在王女士毫无察觉的情况下已经偷走了她大部分的视力。

什么是青光眼

青光眼是一种以视神经损伤、视野缺损为特征的疾病，通常与眼压升高相关。病情发展隐匿，早期可能无症状，被称为“视力的小偷”。（仅次于白内障），但青光眼导致的视力丧失是不可逆的。

王女士顿时慌了不过冯医生已经有了应对方案，可以使王女士的眼压逐渐恢复正常，视力也能有所恢复不过冯医生告诉王女士，青光眼是一种慢性眼病需要长期的随访和治疗首先要纠正的就是长时间黑暗环境的持续用眼。

冯强医师提醒您

青光眼的诊治要“三早”。早发现、早诊断、早治疗。青光眼早期常常没有任何症状，或者偶尔不适休息即缓解了，因此容易被忽视而延误病情，没能得到及时的诊治，而随着时间的推移，眼压会越来越高，对视神经造成不可逆的损害，严重到一定程度，会导致视野的缩小，最终导致视力下降甚至致盲。

出现哪些症状需要警惕？

01早期隐匿症状：轻度眼胀、鼻根酸涩，休息后缓解（易被忽视）。夜间看灯光出现彩虹样光晕（虹视现象）。

02进展期表现：视野缩小（如走路常撞到门框、上下楼梯踩空）。视力模糊，尤其是侧方物体难以察觉。

03急性发作征兆：剧烈眼痛伴头痛、恶心呕吐，视力骤降。

躺着玩手机伤害不止在眼睛

颈椎在哀嚎

躺着玩手机，尤其是侧躺，脖子歪成“S型”，颈椎压力直接拉满！《脊柱健康杂志》研究指出：低头60度玩手机，颈椎承受的压力相当于挂了27公斤的哑铃。

长此以往，颈椎病、肩周炎分分钟找上门。

睡眠质量下降

黑夜中刷手机，蓝光不仅伤眼，还会抑制褪黑素的分泌！褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的激素，它能调节人体的昼夜节律，促进睡眠。有研究发现：睡前1小时玩手机，入睡时间延长30分钟，深度睡眠减少50%。睡眠本就不好的宝子们一定要改掉睡前刷手机的习惯哦。

皮肤老化，颜值受损

躺着玩手机，手机屏幕贴着脸，辐射+蓝光对于皮肤是双重暴击。根据《皮肤病学研究》上的一项研究，蓝光会激活皮肤中的活性氧（ROS），引发氧化应激反应，导致胶原蛋白和弹性纤维的降解。简单的说就是蓝光能穿透表皮，破坏胶原蛋白，加速皮肤老化。再加上一刷手机就停不下来，一不小心就熬夜，黑眼圈、痘痘、毛孔粗大等问题齐齐出现，颜值受到严重威胁。

宝子们

眼睛是心灵的窗户

定要好好爱但长期夜间玩护它

“瞎掉”虽非短期后果

手机对眼睛的伤害不容小觑