河南的第二场雪

咱新郑人可是把它玩明白了！

这么美的雪景

搁谁也抑制不住内心的“躁动”

20多岁的年轻姑娘小婷

在家门口滑雪

“出溜溜~”

Duang！摔了

当时右脚就不能动了

家人一看这应该不是普通的扭伤

想到之前在新郑市公立人民医院看过病

立马拨通96595

接到急诊电话

医护人员立马赶到了现场

经过初步判断

应该是骨折了

用夹板先固定右脚

避免因骨折引起二次损伤

入院后

骨科程亚栋副主任医师诊断为

右侧胫腓骨骨折

看来还真是免不了要做手术了

小编要提醒大家

滑雪虽好玩，但是

一时滑雪一时爽

一直滑雪必受伤

骨科程亚栋主任介绍，撞和摔倒是滑雪者受伤的主要原因。每年因滑雪造成骨折的患者比比皆是，最常见的损伤部位是膝关节、肩、踝、肘关节等。在膝关节损伤中，又以前交叉韧带损伤比较多见，占到将近一半。

滑雪还易发生头颅骨折，骨质疏松人群则容易发生腰椎骨折。因此，正确佩戴好头盔和护具尤为重要。

如何防止滑雪时受伤呢？

滑雪前进行充分的准备活动是非常重要的。"预热"身体包括拉伸肌肉、润滑关节、启动中枢神经系统的兴奋性、集中注意力等。如果身体准备不充分，加上气候寒冷，肌肉的粘滞性增加，不能进入适宜的兴奋状态，身体协调性和平衡能力下降，容易造成运动损伤。

另外，准备活动还可起到调节心理状态的作用，保持大脑皮层处于最佳兴奋状态，投身于高强度的运动或者训练中，以防止伤害事故发生。

无法避免摔倒时如何保护自己？

滑雪时如果失去重心，要学会摔倒保护，“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是最好的自我保护方法，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势降低重心，避免受伤。

无论是老年人

还是年轻人

摔倒受伤后

要学会简单自救

尽快寻求专业治疗

1.受伤后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。

2.一般骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，救人者也不能随意搬动伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。

3.即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用合适的长木板或其他支具等固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

4.在摔伤后如果疼痛剧烈，不能立即起身走动，尽量不要挪动受伤部位，采取制动、冰敷，尽快寻求帮助转运到医院诊治。