人体骨头里的钙含量

就像大家的头发

总是临到用时方恨少

而且更可气的是

它们都还有一个共同点：

喜欢在人们都还年纪轻轻的时候

就率先抵达人生巅峰

并走上了下坡路

80岁的王奶奶

一个月前摔伤后出现腰背部疼痛

短暂休息后

疼痛始终未能缓解

并持续加重

在某院查核磁共振检查

发现老人胸8、腰3椎体

出现骨质疏松性压缩性骨折

考虑到老人年纪较大

建议卧床休养，保守治疗

患者严格卧床休养

口服止痛药物治疗

但还是疼痛

难以忍受

……

于是来到

新郑市公立人民医院骨科门诊

找到副主任医师程亚栋

了解基本情况后

由于患者高龄

庆幸的是

骨折压缩并不严重

如果保守治疗方案

不仅住院时间长

护理难度大、并发症多

跟家属沟通后

最终决定为患者实施椎体成形术

椎体成形术就是通过穿刺针往骨折椎体内灌注骨水泥，从而使骨折的腰椎得以固定。

手术时间短

创伤小

对神经损伤风险小

术中在C臂透视线

置入穿刺针

将骨水泥注入椎体

使其均匀弥散在骨折椎体内

术后6个小时

老人就能坐起

感觉疼痛明显缓解

术后第二天

老人就能下床站立并活动

几天后，老人康复出院！

王奶奶脸上露出满意的笑脸说：“真没想到，不开刀也能治疗骨折”

程亚栋医生提醒

骨质疏松不能单纯补钙

因为骨质疏松

是一种全身代谢性骨骼疾病

是在钙的吸收、沉积

和骨重建等

很多环节上出了问题

还涉及到激素等

多种物质的调节

骨质疏松会导致

骨头变脆

增加骨折风险

最常见的就是

随着年龄增长而发展的

原发性骨质疏松症

这是一种必然发生的

骨骼退行性改变所导致的疾病

人体的骨量

在30岁所左右达到顶峰

40岁左右开始出现骨量流失

女性在绝经之后骨量进入

快速流失期

所以女性更容易患

骨质疏松

因此

骨质疏松症的预防十分重要

不仅要从娃娃抓起

更要贯穿生命始终

一、改变不健康的生活方式

加强营养，均衡膳食，多喝牛奶（每天300ml），低盐饮食，适量吃肉。

还要注重体育锻炼，多晒太阳，戒烟限酒，少喝咖啡和碳酸饮料。

二、适量补充钙剂、维生素D

我国居民膻食中普遍缺钙，所以除了饮食中适当增加含钙食物，还需要额外补充钙剂。

建议每天至少需要补充元素钙500mg。

对于日光暴露不足和老年人等维生素D缺乏的高危人群，建议补充维生素D

骨质疏松患者要及时就医，按医生指导服用抗骨质疏松药物。

原发性骨质疏松患者应在治疗9—12个月内复查，全面评估发生骨质疏松性骨折的风险。