如今

瓜子脸是美女的标配

只要脸型好

可以加很多分

但你有没有发现

有些人明明四肢很瘦

按道理来说

脸型应该也会形如瓜子

可咋地一看

脸部居然像块大饼

这不科学啊

ta本身属于不长肉类型

怎么会有大脸盘子

实际上，脸盘变大

都是日常坏习惯的“功劳”

每个人都有的“大脸”坏习惯

NO.1喜欢吃坚硬的食物。当我们吃坚硬的食物时，咀嚼需要更多的力量，进而锻炼到脸部肌肉，如咬肌。咬肌越发达，脸部形态也就变得越宽越圆。

所以，大家平时应该少吃比较硬的东西，也尽量少吃口香糖，因为长时间咀嚼也能锻炼咬肌。

NO.2睡觉前喝太多水

如果在前一晚睡觉前喝了太多的水，第二天起床以后脸肯定是浮肿的。这是由于人体在入睡以后新陈代谢速度缓慢，水分不容易被代谢掉而留在体内。如睡前想喝水，建议小口慢喝，而且最好是温水。

NO.3吃东西口味重。如果食物太咸，体内的钠元素会过量，循环中大部分水分被吸收掉，引起水钠潴留，进而导致浮肿。

要想避免这种情况出现，平时的饮食应该以清淡为主，也可以适当选择摄入含钾量比较丰富的食物，例如菠菜、香蕉以及花生，这些食材都可以帮助身体排出多余的钠离子。

NO.4熬夜不睡觉。睡眠不足也会导致脸变大，主要是因为缺觉时，会分泌一种叫做皮脂醇的调节激素，皮肤里的胶原蛋白会被皮质醇分解掉，时间久了，皮肤就会出现松弛起皱的情况。

走出3种瘦脸误区

NO.1以排毒利水来帮助瘦脸?外用瘦脸主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易敏感肌肤务必要慎用。

NO.2瘦脸皂能让脸越洗越瘦?NO！香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用。

NO.3拔智齿能瘦脸?事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。