最近经常有妈妈问

我家宝宝最近不吃奶，怎么办？

睡觉不安稳怎么回事？

一天总吃手，吃点奶就恶心

.........

宝宝是不是积食了？

那么，我们如何判断宝宝是不是

积食了呢？

辨别宝宝积食的方法

闻口气

宝宝积食了

最直观的表现就是会有口气
如果妈妈闻到宝宝的口腔

有酸臭的气味

那么就可能是孩子吃的过多

已经消化不良了

除了闻口气

家长还要留意孩子打嗝时的味道

有的孩子虽然平时闻没有口气

但是打嗝反出的味道具有酸臭味

这个症状比平日有口气出现的更早

此时处理会更容易

看舌苔

孩子积食

就会出现舌苔厚而白，嘴唇很红

舌苔白厚腻或黄厚腻

也可能是积食的表现

看孩子的鼻翼

孩子的鼻翼两侧隐约有青痕

类似青筋

如果平时没有，忽然出现

那离食积也很近了

看食欲和肚子

宝宝忽然食欲不太好

或者不吃，或者挑食

宝妈们可以通过

摸摸宝宝的肚子来进行判断

如果肚子鼓鼓的、硬硬的

这是积食的基本表现

反复呼吸道感染、扁桃体发炎

积食的时候容易“化火”

而火的特性是向上的

所以就会上攻到扁桃体

小孩子就容易

反复扁桃体发炎，呼吸道感染

晚上睡觉不踏实

积食的孩子

晚上睡觉爱翻来翻去

子时过后满床翻滚

比较小的孩子

在睡觉的时候还哭闹

这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”

观察大便

大便很臭

（可能是酸臭）

这可能是积食的表现

积食大便不正常

（不顺畅或拉稀，但都偏臭）

或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了

或放屁特别臭

大便颜色也不正常，一般偏深如黑色

宝宝积食了家长该怎么应对

通过饮食调节

如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，可适当吃些鱼虾肉奶制品。

一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。

对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

按摩法

在这里整理了三个简单好上手的推拿穴位，家长们赶紧学起来。

摩腹，五分钟

手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘等症状。

捏脊，3-5遍

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3~5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

分腹阴阳，5分钟

位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）

手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症状。

宝宝出现积食妈妈不要慌张，我们可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，很多是可以缓解的。