荷花入暮犹愁热，

低面深藏碧伞中。

“暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

——《月令七十二候集解》

 

盘点大暑的来历

大暑，是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。二十四节气是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。

季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型。冬季受来自内陆的干冷气流的影响，天气寒冷，干燥少雨；夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期。

 

大暑养生系列，这样吃

多吃“苦”

苦味食物不仅清热

还能解热祛暑、消除疲劳

适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物

可健脾开胃、增进食欲

 

多喝水

大热天

如果有人提醒你多喝水

那绝对是真爱

因为此时人体的水分消耗很大

需要及时补充水分

还可以饮用绿豆汤、菊花茶等

出汗较多时可饮用糖水、盐水

以补充盐分和矿物质

 

少动“火”

“大暑”时节天气持续高温

人们易动“肝火”

常常无精打采、食欲不振

或许身体还没中暑

情绪却已“中暑”

如何预防情绪中暑？

古人的诗词中有“大智慧”

消暑诗

唐·白居易

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热有心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

暮热游荷花池上

宋·杨万里

细草摇头忽报侬，

披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，

低面深藏碧伞中。

躲过了白日骄阳

看过了夏夜繁星

时序交替

生生不息

用不了多久

又是一个

秋高气爽、硕果累累的秋天

你好，大暑

愿君夏安